開催日	2024/10/20
開催時間	11:00～11:50
場所	町カフェ城郷ノスタルジア
参加費	５００円
定員	８名
主催	講師：唐戸真紀子
電話	045-900-8565
メール
申込フォーム	https://forms.gle/fyxaqtRhC5yPenmi8
イベント概要	いすヨガは、椅子に座ったままできるヨガ。体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫。 呼吸や経絡にも向き合って心身ともに整える５０分。 町カフェの２F、和のスペースでしずかで豊かで気持ちの良い時間をすごします。

むずかしいポーズができなくても大丈夫

ヨガと聞くとむずかしいポーズをするのかな・・・？と心配する方もいますが
いすヨガはまったくそんな心配はいりません。

しかし他のヨガと同じく、呼吸や経絡を意識して体を無理なく伸ばしていくことで
心地のよい体の状態にめぐりあいます。

普段忙しい日々や運動不足の毎日の中で、心身のバランスを整えるのにとても効果的です。
ゆっくりと深呼吸をしながら、柔らかい音楽に耳を傾け、心地よい疲れを取り除きませんか。

日曜の朝にいすヨガで心身を整えて、新しい週に向けてリフレッシュされた気持ちで満たしましょう。

日曜日を有意義に過ごし、新たな活力を得てください。

講師紹介

講師の唐戸真紀子、KARA先生です。
元小机小学校の教員で、城郷地区には縁のある人間です。

介護予防運動指導員
ヨガインストラクター
元ケアマネジャーなどの資格を生かして

ー身体を健康に､脳も健康に､心も健康にー

をコンセプトに、港北区や都筑区、大田区を中心に活動しています。
参加された方の状態や希望に合わせ、ヨーガ、あへあほ体操(体幹トレーニング)、ラフターヨガ(笑いヨガ)、シナプソロジー(脳トレ)などを組み合わせた独自のプログラムを提供しています。