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参加活動

フェルデンクライス〜動きを通した気づきのレッスン

頑張らないから身体が変わる。自分の快適さを見つけるボディワーク

毎月第4日曜日に開催している、フェルデンクライスメソッドによる体と心の探求型ボディワークレッスンです。
一人ひとりが自分の体の使い方やクセに気づき、より自然で快適な体の動かし方を身につけていくプロセスをサポートします。
身体が変わることで、日々の過ごし方や可能性も広がっていきます。

活動日	毎月第４日曜日に開催（開催週が変わることもあります）
開催時間	午後開催
参加費	3000円
活動場所	町カフェ城郷ノスタルジア又はあおばスカイフィールド（北新横浜）
主催団体名	高橋翼
ホームページ	https://www.instagram.com/awareness.and.explore?igsi=MW5pZDVwY2VmdmcyMw%3D%3D
電話番号
メール	awareness.and.explore@gmail.com
問い合わせフォーム	https://forms.gle/zDsTZbPZEGYjeDJz8

フェルデンクライスメソッドとは？

フェルデンクライスメソッドは、イスラエル出身の物理学者で柔道家のモーシェ・フェルデンクライス博士が、膝の負傷を機に「より楽に、自然に動ける体の使い方」を探求して生まれた学習法です。博士は量子力学の研究者としての科学的視点と、武道で培った身体感覚を統合し、神経系が新しい動きを学ぶプロセスを体系化しました。

ゆっくり・小さく・心地よい動きを使って “脳と神経系の学習” を促し、無意識の癖を手放して、より楽で自然な動きを取り戻します。

• 痛みを我慢したり筋トレのように頑張るのではなく、
• 自分の感覚に注意を向けることで、脳が新しい動き方を学ぶ。
• グループで行う ATMでは（動きを通した気づき） を目標にします

心と体を解放し、本来の「快適な自分」へ出会う場所

日常の忙しさやストレスの中で、私たちは知らず知らずのうちに身体に力が入ってしまいがちです。「フェルデンクライス」のレッスンでは、小さな動きを丁寧におこないながら「自分の身体がいまどう動いているか」を感じ取っていきます。
「力を抜くのが苦手だったけれど、体が軽くなった」「自分の体の意外な使いやすさに気づいた」など、レッスンを重ねるごとに新しい発見があります。
月1回、自分の心と身体に向き合う時間を過ごしてみませんか？

講師紹介